MON COACH SPORTIF Hors-Série est un magazine qui explore le monde du fitness et de la forme physique. Il propose des articles, des conseils et des informations sur les dernières tendances en matière d’entraînement, de nutrition et d’équipement. Les plateformes vibrantes, utilisées dans le cadre de l’entraînement par vibrations, sont également abordées. Ces plateformes vibrent de haut en bas à des fréquences spécifiques (25 à 60 Hz en moyenne), ce qui permet de solliciter les muscles de manière intense. Voici quelques effets associés à l’utilisation de ces plateformes :

• Renforcement musculaire : Les basses fréquences favorisent le travail de renforcement musculaire.
• Tonification et relaxation : Après une période d’interruption, elles ont un effet tonifiant. Après une séance de musculation, elles procurent une sensation relaxante.
• Effet massant et anti-stress : Les vibrations peuvent avoir un effet apaisant.

En somme, MON COACH SPORTIF Hors-Série vous accompagne dans votre quête d’une forme physique optimale grâce à des conseils pratiques et des informations pertinentes.